La práctica de yoga puede cambiarte la vida. Está mas que comprobado que la práctica de yoga tiene múltiples beneficios. Para arrancar bien, en el principio es muy importante tener un ritmo de práctica, compañeros con el mismo objetivo, nivel y un profesor que está muy pendiente de tu desarrollo. Este es el programa trimestral de yoga principiantes que Zunray te ofrece.
Este curso de introducción al yoga pretende asentar unas bases sólidas y seguras para la práctica de principiantes, que al finalizar el mismo serán capaces de comprender y realizar una práctica de yoga sencilla y adecuada a sus necesidades.
En que consiste el curso?
En las clases se introducirán las principales posturas (Asanas), aprendiendo a utilizar la respiración de manera físico-consciente, coordinacion de posturas y respiracion y la técnica de (Svasana) relajación.
Continuamente se darán instrucciones y pautas para que la alineacion en las posturas sea correcta, encontrando el equilibrio en las mismas aportarán energía al cuerpo y enfocarán la mente desarrollando entendimiento y claridad.
Se aportara una explicacion sobre los beneficios de cada postura y que sentido tienen para el equilibrio natural de tu cuerpo. Las Asanas tienen efectos físicos y psicológicos, mejoran y mantienen nuestra salud y sensación de bienestar. “No necesitas ser flexible para practicar yoga, lo esencial es tener buena actitud y ganas de aprender” la llave de los resultados es la practica.
Programas 2012
- Lunes 16:00
- Martes 20:30
Programa de 12 clases 125€
Introducción gratuita al Yoga. Sábado 9 de junio 12:00
Si nunca has hecho yoga, tienes ahora la oportunidad de ver lo que es.
Explicaremos lo que es yoga y sus beneficios, a continuación haremos una práctica corta en grupo para experienciarlo. Terminaremos con tiempo para preguntas y respuestas.
Llévate ropa cómoda que te permite mover con libertad (jeans etc.. no).
Na hace falta llevar/tener esterilla de yoga. Por favor, avísanos si quieres venir y comparte este evento con amigos que pueden beneficiar de esta iniciativa.
Lláma al 971 57 44 55 o reserva en la página del evento en facebook