SRIDAIVA YOGA

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¿QUÉ ES SRIDAIVA?

Sridaiva es un método postural cuerpo-mente que cultiva una salud radiante y bienestar a través de una actitud positiva expresada en una alineación óptima del arco muelle. Es una práctica de vida en la que los estudiantes toman la responsabilidad por su propia salud y felicidad a través de decisiones informadas de su propia postura.

Sridaiva es un movimiento alternativo y modalidad postural, que se puede aplicar al yoga, atletismo, o cualquier postura dinámica – sentado, de pie y caminar. Los estudiantes de todas las edades, en especial mayores de 40 años, pueden beneficiarse del uso de la alineación del arco muelle para optimizar su salud cuerpo-mente.

La plantilla del “arco muelle” describe alineación óptima neutral para la columna vertebral humana, que tiene una plenitud circunferencial en la torácica (curva primaria), y arcos uniformes en la zona lumbar y en el cuello (curvas secundarias). De esta forma curva ondulante de la columna y el torso, toda la parte trasera del cuerpo se activa en un muelle cargado de tejido conectivo (miofascia).

A partir de las yemas del dedo gordo del pie hacía arriba hasta el sacro, y desde las yemas de los dedos hacía bajo hasta el sacro, el arco muelle se carga y está activo de forma equilibrada. Cada postura y el movimiento se convierte en una expansión dinámica del arco muelle en el que la columna vertebral se descomprime activamente y se alarga plenamente. El miofascia está concéntricamente entonado alrededor del núcleo del torso como un traje muscular unificado.

BENEFICIOS:

Uso de la alineación del arco muelle de Sridaiva a cualquier edad puede crear un tono equilibrado en todo el cuerpo, lo que crea resistencia a la tracción, equilibrio preciso y ligereza arraigado durante el uso de la menor cantidad de energía física.

Alineación Sridaiva optimiza el rendimiento, ofrece una potente realineación terapéutico para la zona lumbar y las caderas, disminuye las articulaciones y degeneración ósea, refuerza el sistema inmunológico, vuelve a calibrar el sistema neuro-glandular y faculta al espíritu del alumno a cultivar una mentalidad positiva.

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¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES RETOS?

Aunque el sistema está diseñado para ser fácilmente comprensible para cualquier nivel de estudiante, Sridaiva no es fácil de practicar en un primer momento. Sridaiva se basa en una plantilla simple para una buena alineación postural, pero la práctica es un reto debido a que:

Se dirige a 4 patrones posturales inconscientes clave de protección, la reducción del dolor, y la retirada sensorial, lo que conduce a desequilibrios de la salud. Las 4 áreas somáticas clave de la mente del cuerpo en la que Sridaiva se centra en el equilibrio y la apertura energéticamente son: el tren de aterrizaje (suelo pélvico), bajo vientre (plexo solar), bajo-brazos (del corazón), bajo-chin (garganta). Las alineaciones Sridaiva recalibran y recrean el patrón de cada una de estas tendencias posturales comunes, por lo que durante los primeros días de la práctica de la plantilla óptima se puede experimentar somáticamente como extraño y emocionalmente incómodo.

El método Sridaiva requiere tonificación consciente de todos los músculos extensores del cuerpo posterior, incluyendo subiendo los glúteos, que pocos estudiantes pueden hacer con consistencia al principio. En general, los nuevos estudiantes a Sridaiva encuentran la alineación más básica de la plantilla óptima un desafío debido a la debilidad de la conexión cuerpo-mente en áreas clave de la parte posterior del cuerpo (cadena posterior de miofascia).

Las instrucciones clave de alineación son muy diferentes y muchas veces opuestas a lo que a menudo se enseña en otras escuelas de yoga postural moderna, danza clásica, o en otros sistemas de alineación postural, así Sridaiva desafía al mente de los estudiantes de estar abierto para probar algo vanguardista y alternativa en sus cuerpos.

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Lo que dicen sobre Sridaiva

La ciencia detrás de ella es fascinante, pero no tanto como la presencia y la práctica de la misma. La verdad es que esto puede ser la cosa más grande que el hatha yoga ha visto desde que  Krishnamacarya o Iyengar desarrollaron sus nuevos métodos integrales, y sería solo mi apego a tener razón que me impediría de verlo. Sé que en mi caso no es el caso. Estoy dispuesto a arriesgarlo todo para saber la verdadera libertad. “- Mitchel Bleier

Comentarios

“Practico yoga desde hace muchos años, pero de tus clases de Sridaiva salgo como si fuera una mariposa. ¡Nada me duele y me siento volar! El Arco Dinámico funciona!!” -Maricarmen

“Me siento mucho más vital y energética que antes. Estoy generando energía desde la mañana hasta la noche!” -Lola

“El Arco Dinámico es una pasada para la salud. No sé cómo lo hace, ¡pero así es!” -Louise

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