Ofrecemos clases de yoga en los estilos de Anusara Yoga y Vinyasa Yoga. Hay programas especiales de Yoga para embarazadas, Yoga postparto mamá y bebé y Yoga para niños.
Anusara Yoga
Anusara Yoga es la escuela de Hatha Yoga fundada por John Friend en 1997. Unifica su elegante sistema de Principios Universales de Alineación con un sistema filosófico “Tantra Shiva-Shakti”, que reafirma la vida en todos sus aspectos y que se basa en la bondad innata de la existencia. Es una de las escuelas de Hatha Yoga más respetadas a nivel mundial.
La metodología de Anusara Yoga
Prensa: Anusara se expande
Vinyasa Flow
Una clase que combina fluidez, música, respiración y movimiento para una práctica mas intensa. Trabajaremos hacia un desarrollo mas profundo de las Asanas y la apertura del corazón Fortalece tu cuerpo, transforma tus barreras y entra en un mayor estado de serenidad. ¡El estado de bienestar te enganchará!
Yoga para embarazadas
Zunray te ofrece clases especiales durante el mágico proceso del embarazo. Yoga Embarazadas es una manera maravillosa de conectar con tu cuerpo y con tu alma mientras te conviertes en madre y le das la bienvenida a un nuevo ser.
Durante el embarazo suceden muchos cambios a todos los niveles, por eso la práctica de Yoga está diseñada para que mantengas abierto tu corazón, para que tu cuerpo se mantenga fuerte y tu mente relajada. Las posturas se adaptan a tus necesidades a medida que avanzas por las diferentes etapas del embarazo de manera que puedes asistir a clase casi hasta el momento en que sales de cuentas.
Yoga embarazadas es una preparación excelente para el parto ya que aprenderás mucho acerca de tu respiración y cómo funciona, sobre las posiciones más favorables para el nacimiento y sobre diferentes formas de permanecer calmada y en tu centro. Estas clases también nos brindan la oportunidad de compartir con otras mujeres tus experiencias personales.
No se requiere experiencia previa en Yoga.
Yoga Postparto mamá y bebé
Es nuestro deseo más profundo que viváis estos momentos de vuestra maternidad recién estrenada desde la alegría plena, pero también somos conscientes de que durante los primeros meses como madre se pueden plantear grandes retos ya que se han producido transformaciones muy profundas en nuestras vidas y todo es nuevo para la mayoría de nosotras.
Por eso queremos ofrecerte un programa de 6 clases de yoga mamá y bebé, que está especialmente creado para la nueva madre y para su bebé. Es una toma de conciencia sobre la maternidad puesto que las tradiciones milenarias del Yoga y del Ayurveda nos ofrecen grandes herramientas que pueden hacer la vida de una madre del siglo XIX mucho más enriquecedora y feliz. Además, las clases yoga mamá y bebé nos ofrecen un espacio para compartir con otras mujeres, practicar yoga y relajarnos juntas.
Esta clase es apropiada una vez que han pasado seis semanas desde que diste a luz. Puedes asistir a clase con tu bebé o sola. Necesitarás ropa cómoda y cualquier cosa personal que sientas que podéis necesitar. En Zunray tenemos esterillas de yoga, mantas, almohadones y otros “props” necesarios para la práctica del Yoga.
Yoga para niños
Las clases de Yoga para niños son una actividad maravillosa para los más pequeños.
Queremos enfatizar la variedad y creatividad de los contenidos de nuestro programa además del enfoque juguetón y divertido. Las clases yoga peques están impartidas por Ana María García Ríos, quien tiene más de 25 años de experiencia trabajando con niños y cuyo propósito es el de crear un espacio donde se fomentan la escucha, la comprensión, el respeto y el amor incondicional.
Las clases son dinámicas y llenas de sorpresas. Entre los componentes de yoga peques podemos encontrar actividades como la pintura creativa, los mandalas, la visualización, el masaje o la relajación. Todas las técnicas utilizadas por Ana María apoyan las diferentes etapas de crecimiento a niveles diferentes.